Życie kobiety jest w stałym obawie o jej wygląd i reputację, jednocześnie próbując odpowiadać jej ideałowi z całą jego siłą, czasem po prostu nieosiągalną. Chociaż ogólnie opisać ten ideał w kilku słowach nie jest tak trudno. Największą uwagę zwraca się na wygląd. Naukowcy, psychologowie, socjologowie na podstawie licznych obserwacji byli w stanie wyprowadzić formułę, którą kobieta chce postrzegać jako zalety wizualne.
Jeśli chcesz szybko schudnąć, schudnij do zdrowia!
Tak więc, aby czuć się szczęśliwa, kobieta musi mieć określone minimum: jeden z pierwszych elementów nazywa się smukłą postacią, a następnie - posiadającą długie nogi, brzoskwiniową skórę z minimalnym zestawem zmarszczek, kaskadą grubych włosów. Ale idea smukłego ciała panuje.
Największymi „wrogami" w drodze do osiągnięcia cenionego snu są lenistwo i złe nawyki. Właśnie z powodu lenistwa uczciwego seksu często zmieniają się z smukłych piękności w ładne zaciągnięcia. A złe nawyki przejadające się słodycze i kolacje na noc pomagają „naprawić" wynik w postaci „kręgu ratunkowego" w udach i dodatkowych 10 centymetrów w talii. Czasami w przypadku tej nieprzyjemnej transformacji wystarczy jeden „owocny" sezon, sytuacja pod koniec zimy jest szczególnie godna ubolewania, gdy wszystkie grzechy obżarstwa, popełnione podczas licznych wakacji, dosłownie wydostają się.
Metody i metody szybkiego schudnięcia
Stoisz oszołomiony przed lustrem i rozumiesz, że w nadchodzącym ciepłym wiosennym sezonie, niestety, nie masz praktycznie nic do ubrania, ponieważ kiedyś siedzisz na tobie sukienki, po prostu pękają w szwach, a nawet jeśli możesz je założyć, reprezentujesz swoje ciało z dala od najbardziej prezentacji. Jednak w rzeczywistości nigdy nie jest za późno, aby wskazać lenistwo na drzwi i uporządkować się. Czasami jest to konieczne dla silnej motywacji. Może to być obietnica wynagrodzeń w postaci biżuterii długiej -patrząc w sklepie lub możesz wybrać sukienkę na rozmiar mniej niż twoja i obiecać, że go kupisz, nawet jeśli jest to drogie, kiedy ci odpowiada.
Motywacja do utraty wagi
Doskonała motywacja może być prawdziwą nagrodą pieniężną. Mianowicie odrzuć zwykły zakup słodyczy w drodze do domu w najbliższym straganu lub powstrzymaj się od nieplanowanej marnotrawstwa pieniędzy podczas następnej wizyty w sklepie spożywczym. Jednocześnie włóż pieniądze w osobnej kopercie, jakbyś naprawdę je wydał. A potem pod koniec tygodnia zauważysz, oprócz pożądanej lekkości w ciele, także przyjemnego wzrostu dla abstynencji. Możesz kupić sobie przyjemną drobiazg lub dekorację lub zachwycić swoich bliskich z przyjemną niespodzianką. Rzeczywiście, w rzeczywistości te pieniądze zniknęłyby, ponieważ po prostu je przekazałbyś i nie zauważyłbyś. Co nie jest świetną motywacją! Jednak pomimo faktu, że zmotywowana osoba już liczy na podłogę - drogę do celu, ważne jest, aby nie zastanawiać się nad tym, ale aktywować swoje siły w osiągnięciu pożądanych. Mianowicie, aby rozpocząć trening fizyczny.
Jeśli chcesz bardzo szybko schudnąć . . .
Aktywuj aktywność fizyczną. Bez aktywności fizycznej trudno jest pozbyć się dodatkowych funtów. Jest to regularne treningi, które przynoszą długie owoce w postaci spadku strzałki łuski i zmniejszające prawie wszystkie tomy. W rzeczywistości wystarczy najwyraźniejsze ćwiczenia.
Proste skręcanie z balastu w talii. Połóż się na plecach, wcześniej położył ręce wzdłuż ciała i kładąc nogi na kolanach na podłodze. Kiedyś wydech i podnieś ramiona bez rozrywania strony lędźwiowej z powierzchni podłogi i staraj się pozostać w tej pozycji, czytając do dziesięciu. Po powrocie do pierwotnej pozycji. Aby podciągnąć dolną część brzucha, wykonaj inny rodzaj skręcania, podnosząc ramiona, ale miednica, wcześniej podnosząc lekko wygięte i skrzyżowane nogi prawie prostopadle na podłodze. Lub możesz jednocześnie podnieść ramiona i miednicę. Jest to trudne, ale przynosi pożądany efekt. Nadwyżki, huśtające się, ramiona i ramiona również bardzo pomagają. Podstawowe poranne ćwiczenia pomagają utrzymać kształt ciała.
Ponadto doskonale spala kalorie przez kontrastowy prysznic, który przyspiesza metabolizm w komórkach i tkankach, zapobiegając procesom stagnacji i rozpraszając tłuszcze. Udowodniono również inne procedury wodne: kąpiele z ekstraktami iglami i olejkami eterycznymi, dobrze stymulują kąpiel solą morską. Wszystko to można zrobić zasadniczo w domu. Ponadto, nadwyżka dosłownie topi się podczas pływania lub aerobiku Aqua, wystarczy 2 wizyty tygodniowo.
Zasadniczo każda aktywność fizyczna przynosi swoje korzystne owoce, niezależnie od tego, czy chodzi o bieg, chodzenie, jazda na rowerze, łyżwy czy narciarstwo, czy coś innego. Naprzemienne obciążenia cardio i zasilania podnosi wspólny ton i zwiększa odporność.
Procedury kosmetyczne i odżywianie utraty wagi
Pomoże to również w stopieniu tłuszczów w postaci masażu problemowych obszarów, użycia zarośla ciała, nie tylko oczyszczania, ale także tonicznej skóry i rozproszenia limfy. Możesz także stopić tłuszcz za pomocą opakowań z aktywnymi komponentami, korzyść z gotowych kompozycji jest sprzedawana w prawie każdym sklepie kosmetycznym lub salonie kosmetycznym.
Wszystko to jest oczywiście dobre, ale niestety może dać krótkoterminowy efekt, jeśli nie dostosujesz diety. Wyobraź sobie, że pracowałeś owocnie-spędziłeś godzinę na siłowni lub w domu, przeszedłeś przez połączenie kąpieli, masażu i wielu innych procedur, ostatecznie usuwając dodatkowe pół-kilomowe, a następnie po prostu zjadłeś paczkę żetonów, a nie że niczego nie upuściły, ale także wpisali na górze. Dlatego powtarzam słowa dietetyka. Aby przynieść wagę do normy, ważne jest, aby ustanowić system elektroenergetyczny, dzięki czemu jest zrównoważony i zróżnicowany. Ważne jest, aby porzucić ciekawostki, więc chętnie oferowane przez cukierników, zastąpić niewielką ilość niskiego chleba z grubą mąką, najlepiej otrębami. Zwykłe słodycze mogą blokować nie mniej smaczne, ale znacznie bardziej przydatne suszone owoce. Nikt nie wymaga w ogóle porzucania mięsa, po prostu preferuj jego odmiany o niskiej zawartości tłuszczu w postaci gotowanej. Jedz więcej ryb, płatków, produktów kwaśnych z niskim tłuszczem. Ogólnie rzecz biorąc, wielu rosyjskich i zagranicznych dietetyków zgadza się, że w rzeczywistości możesz jeść wszystko, ale tylko w rozsądnych ilościach.
Stosując nawet ten prosty zestaw możliwych narzędzi, wkrótce poczujesz, a co najważniejsze, zobaczysz własnymi oczami pozytywny wynik, który, jak wień, zostanie doceniony zarówno przez twoją rodzinę, jak i znajomych.